才木玲佳の筋トレ方法！食事やプロテインと経歴や大会成績も紹介！

・2014年12月27日　　GENスポーツパレスにて、ファン感謝祭にて

オフィシャルサポーターCheer♡1の新メンバーとして加入。

現役慶応女子大生と紹介される

・2015年3月10日

格闘技大会”Krush”のラウンドガールとして選抜される。

・2015年7月1日

bayfmサマーキャンペーンレポーターに就任する。

・2015年10月

WRESTLE-1の設立したプロレス総合学院に一期生として入学する。

・2015年12月18日

Krushのラウンドガールを卒業。

・2017年2月

レディビアードとの新ユニットを結成を発表する。
・2018年11月8日

2019年3月をもってCheer♡1を卒業することを発表した。
（プロレスに専念するため）

2016年
3月　東京・WRESTLE-1道場での木村花戦でプロレスデビュー。勝利。

4月　WRESTLE-1春日部ふれあいキューブにて第二戦。敗北。

5月　WRESTLE-1千葉Blue Field大会。勝利。

5月26日　東京女子プロレスにレギュラー参戦を発表。

6月　東京女子プロレスCoconeriホールにて。勝利。

2017年
3月　東京プロレス　TOKYOプリンセス・オブ・プリンセス王座に挑戦。敗北。

7月　第4回東京プリンセスカップ優勝。

8月　東京プロレス　TOKYOプリンセス・オブ・プリンセス王座に挑戦。勝利。

9月　東京プロレス　TOKYOプリンセス・オブ・プリンセス王座防衛戦。成功。

2018年
1月　東京女子プロレス　敗北。王座陥落。

5月　東京女子プロレス　第3代TOKYOプリンセスタッグ王座。

8月　TOKYOプリンセスタッグ王座防衛失敗。

筋トレ方法①ベンチプレスでトレーニング

このお部屋のインパクト！

持ち上げた人の最重量は「100kg以上」。業界初の“筋肉アイドル”才木玲佳さん（後編）【筋トレ女子 #2】 https://t.co/l1s7Xpb73R pic.twitter.com/H2XGOdqgEI

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1回のトレーニングは90分

トレーナーをつけて、メニューをこなしているそうです。

・バーベルを担いだままのスクワット

・体幹トレーニング

・ジャンプトレーニング

・ケトルベルでのトレーニング

・格闘技の技の練習

筋トレ方法②控え室での筋トレ

カメコK～撮りだめ大放出～

今日の大放出は才木玲佳ちゃま✨
近頃キレッキレのれいたん❤

控え室ではいつも筋トレしてます。
スクワットは速すぎて撮られられない笑
来週また嬉しいお知らせが解禁です…✨
お楽しみに⤴ pic.twitter.com/CM3RhiruPP

— Cheer♡1オフィシャル (@Cheer1_models) January 3, 2016

①夜は炭水化物を摂らない

②砂糖よりもフルーツで水分補給

③体を作るたんぱく質の摂取量

ビーレジェンドのプロテインを愛用中。

毎日①起床時

②トレーニング時

③就寝前

に、飲んでいるそうです。

しかもこの「ビーレジェンド」プロテイン。味のバリエーションがたくさんあるので、いろいろ試してみるのも楽しそうですね。

まさにトレーニング、育筋？が日常の才木玲佳さんです。

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※本ページの情報は2019年10月時点のものです。最新の配信状況は公式サイトにてご確認ください。

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