ムキムキ筋肉男子

しゅんの筋トレ方法!食事やプロテインと経歴や大会成績も!

今回特集させて頂く筋トレYouTuberはしゅんさんです。

筋トレYouTubeを見ている方なら少なからず彼のYouTubeを見たことがあるのではないでしょうか?

しゅんさんはまだ若いのにとんでもないバルクを持っています!あのポテンシャルの高さと骨格は見ていて惚れ惚れしますしは男なら誰もが憧れると思います。

そんなとんでもない才能とデカさをお持ちのしゅんさんですがいったいどんなトレーニング方法で食事は何を摂取しているのでしょうか?これまでの経歴なども併せて見ていきましょう!

しゅんのプロフィール

名前:しゅん
本名:不明
年齢:24歳
身長:168cm
体重:78kg(2019.8月現在)
出身:山形県
学歴:パティシエの専門学校卒業
チャンネル登録者数:12,155人(2019.9月現在)

 

しゅんの経歴

・筋トレ歴約4年
・現在は介護職をしながらトレーニングをなさっています。
・パーソナルトレーナーもしているみたいですよ!
アミノさん
アミノさん
たった4年余りでこの身体は凄い!
きんに君
きんに君
うん、日々の努力がどれだけ大事かって事だよね!

 

大会成績

まだ大会等は出場していないのですが今年は何かしらの大会に出場するため、日々トレーニングに勤しんでおられます。

アミノさん
アミノさん
この身体ならすぐに優勝できそう!
きんに君
きんに君
うん、僕もそう思うよ!ほんとに楽しみだし色んな大会で彼が有名になる所がみたい!

 

しゅんの筋トレ方法

つづいてしゅんさんの筋トレ方法について。実際にどのようなメニューの筋トレ方法を行っているのか見ていきましょう。

筋トレ方法①腕
・二頭筋、三頭筋2種目2セット

・名前や回数等は書いて無いので詳しくは動画を参考にしてみて下さい!

アミノさん
アミノさん
このバルクはほんとに凄い!
きんに君
きんに君
とんでもないバルクの持ち主だよね!

 


筋トレ方法②背中
・加重懸垂ネガティブオンリー
(5レップ3セット)

アミノさん
アミノさん
この量の加重を加えてやるの!
きんに君
きんに君
凄いよね!こんな高重量を扱って懸垂なんて出来ないよ!

しゅんの食事方法を紹介

ここではしゅんさんの食事方法について見ていきましょう。

・朝:お米1合
鳥胸肉800g・昼:お米1合・間食におにぎり0.5合・夜:お米1.5合、牛肉、漬物
アミノさん
アミノさん
お米1日4合!?凄い量だ!
きんに君
きんに君
うん、やっぱり基本的にでかくなるには炭水化物とプロテインだよね!

しゅんのプロテイン

次にしゅんさん愛用のプロテインについて。これも皆さん気になるところだと思います。しゅんさんはプロテインについても動画をあげていますのでまずは動画をチェックしましょう!

①ウルトラバリュープレーン味(アメリカ製)
(コストパフォーマンスが優れている)

アミノさん
アミノさん
プレーン味はやっぱり不味いのね。
きんに君
きんに君
うん、でもコストパフォーマンスを考えるとプレーン味が良いよね!味がついていると無駄な糖分も取れてしまうしね!

 

まとめ

今回はしゅんさんについて見ていきました。とにかく規格外にデカいサイズを持ったしゅんさん!

そして、今までの過程に考えられた食事や筋トレ方法など日々の努力で作られた身体という事も分かりました。皆さんもしゅんさんの筋トレ方法や一日の流れなど是非参考してみてくださいね!

しゅんさんはこれから大会等に出られるみたいなので、皆さんでしゅんさんを応援して行きましょう!まだまだ若いので色々な可能性があるしゅんさん、頑張って下さい!