今回特集するのはアームレスリングYouTuberごうけつチャンネルの豪傑さんについて。
アームレスリングをしている方や筋トレYouTubeを見ている方なら一度は見たことがあるのではないでしょうか？
豪傑さんといえば何といってもあの剛腕ですよね♪あの逞しい腕は男なら誰もが憧れると思います。そんなポパイのような腕の豪傑さんですがいったいどんなトレーニング方法で食事は何を摂取しているのでしょうか？これまでの経歴なども併せて見ていくとしましょう♪
ごうけつのプロフィール
今日のごうけつ❗️ pic.twitter.com/AkZHMEV5G0
— ごうけつ (@armwrestling9) November 27, 2019
名前：豪傑（ごうけつ）
本名：西河亘（にしかわわたる）
年齢：不明
身長：172cm
体重：80kg～100kg(階級によって体重を増減)
出身：埼玉県
大学：関東の大学
家族構成：独身
チャンネル登録者数：26900人
豪傑の経歴
・アームレスリング世界大会シニア・マスターズ２冠・アームレスリング全日本７５kg・８０kg・８５kg・９０kg・１００kg５階級で優勝
・ミドル級日本現役チャンピオン
・現在ごうけつＹＯＵＴＵＢＥを運営
大会成績
・2010年 右１００kg日本チャンピオン
・2013年 右９０kg日本チャンピオン
・2014年 右８５kgアジアチャンピオン
・2015年 右８０kg日本チャンピオン
・2016年 右８５kg日本チャンピオン
・2017年 世界マスターズ８０kg優勝
豪傑の筋トレ方法
つづいて豪傑さんの筋トレ方法について。実際にどのようなメニューの筋トレ方法を行っているのか見ていきましょう。
筋トレメニュー 背中
筋トレ方法①背中
・アームレスリングに特化したトレーニングなのでアームレスラーの方はとても為になる動画だと思います。
筋トレメニュー 腕
筋トレ方法②腕
・こちらもアームレスラーに必要なトレーニングとなっていて豪傑さんのお弟子さん提案のトレーニングとなっております。
豪傑の食事方法を紹介
ここでは豪傑さんの食事方法について見ていきましょう。
①朝食の前に飲むドリンク
・リンゴ、トマト、ブロッコリー、プロテイン30g、HMB、オリゴ糖、牛乳か豆乳、すり胡麻、ビタミン剤、これらをミキサーにかけて朝食前に飲むみたいです。
(アンチエイジング効果も期待出来るので女性の方は是非一度試して見て下さい)
豪傑のプロテイン
次に豪傑さん愛用のプロテインについて。これも皆さん気になるところだと思います。豪傑さんはプロテインについても動画をあげていますのでまずは動画をチェックしましょう♪
①オプティマ(チョコレート味)
※豪傑氏のお勧めはクッキー&クリーム味だそうです
・クレアチン(HCL)
まとめ
今回はアームレスリング世界チャンピオンの豪傑さんについて見ていきました。
やはり規格外の実績をお持ちの方でしたね。でもそれまでの過程には考えられた食事、筋トレ方法など日々の努力が必須なことも分かりました。筋トレ方法や一日の流れなど是非参考してみてください。目指せ豪傑！ですね！
豪傑さん頑張ってください！
ムキムキムキムキー！
